En principe, nous faisons appel à un coach sportif, car il nous permet de suivre des entrainements et des exercices personnalisés. En plus, il nous encourage et nous motive pour avoir des résultats efficaces et rapides.
En fait, le coach sportif possède la disposition de mettre en place un programme d’entraînement convenable aux objectifs et à la condition physique de chacun. En ce qui concerne la forme et la santé, il existe plusieurs autres raisons de faire appel à un coach. Mais quels sont ses rôles ? Quelles sont les qualités d’un bon coach ? Bref, dans cet article, nous allons faire le tour du sujet.
Les rôles d’un coach sportif
Un conseiller et moniteur
En tant qu’entraineur professionnel, le coach sportif prodigue des entrainements en groupe ou individuels, sur une règle donnée. Ces deux conditions de travail exigent des accès différents de la fonction et un ajustement des procédés pédagogiques utilisés.
En principe, le coaching en groupe se réalise dans les salles de sport, les espaces bien-être, les entreprises, les événements grand public, etc. Dans ce contexte, le coach sportif Paris a pour responsabilité d’animer les entrainements en fournissant des chorégraphies de base, une ambiance conviviale, et de la musique entraînante.
Par contre, le coaching individuel requiert davantage de capacité d’adaptation, de l’écoute, et de patience. En effet, le coach doit prendre en compte des dispositions physiques et du niveau du sportif pour pouvoir placer le meilleur programme d’entraînement réalisable.
Un guide et accompagnateur
À part le fait d’être un entraineur professionnel, un coach sportif Parisest avant tout un sportif expérimenté qui accompagne d’autres personnes dans leur recherche de forme, de santé, et de bien-être. De ce fait, il tente toujours de partager son expérience avec ses clients pour mieux les guider à parvenir à leurs objectifs.
Dès le premier rendez-vous, le coach sportif accompagne ses clients à définir un objectif précis et prodigue son expertise quant à sa faisabilité. En effet, ce spécialiste est apte à reconnaître la capacité ainsi que les limites de chacun grâce à son savoir-faire dans le domaine. Par la suite, il les motive et les encourage selon les objectifs définis et leur condition physique.
En principe, le coach jauge les points forts et les points chétifs de chaque client en s’établissant sur le déroulement des exercices et l’achèvement des mouvements. Ainsi, il pourra changer le cycle de programme au fil des sessions si c’est indispensable. Pendant ses observations, il examine continuellement la forme physique de ses clients et effectue un bilan de leur amélioration.
Les qualités d’un bon coach sportif
En tant que professionnel du sport, le coach sportif doit avoir suivi une formation spécifique. En plus de disposer une bonne condition physique et sportive, le coach sportif Paris doit au moins avoir suivi une formation dans les métiers mis en avant par le ministère de la Jeunesse et des Sports. Aux côtés d’un coach avec un MASTER II, vous seriez certains de parvenir à vos objectifs à temps !
Ce genre d’entraîneur sportif doit aussi disposer plusieurs qualités psychologiques sachant qu’il peut aider des athlètes endurcis se préparant mentalement à une compétition. Il faut savoir qu’à la distinction d’un entraîneur, le coach sportif Paris incite la relation d’accompagnement.
Le prix d’un entrainement suivi par un coach sportif
Le prix pour un suivi physique dépend de nombreux paramètres. En premier, cela va dépendre du type de formule que vous allez favoriser. À titre d’exemple, si vous optez pour la remise en forme, vous pouvez choisir des entrainements en groupe de fitness prodigué par un coach sportif dans une salle de sport ou bien des entrainements individuels à votre domicile.
Le tarif d’un cours pour un coach à domicile est bien plus élevé qu’une session de coaching en équipe en salle. Le tarif d’un coaching en salle peut débuter à 20 euros pour l’abonnement en salle. Pourtant, certaines salles de sport comptent les séances des entrainements en équipe ou individuels en sus du tarif de l’abonnement. Pour un coach sportif paris qui se déplace à votre domicile, le tarif d’une séance d’une heure peut commencer à 35 euros et cela peut même accéder les 90 euros. Il vous faut prévoir de nombreuses séances dans le mois pour y parvenir rapidement et efficacement à vos objectifs. La plus idéale c’est de consacrer deux séances de fitness par semaine avec votre coach. Au final, vous devez prévoir un petit budget par mois pour le coaching particulier.
Le déroulement de la séance d’essai
En principe, vous aurez un coaching graduel et ajusté. Il est donc impossible d’augurer exactement chaque séance. De plus, certains professionnels offrent des prestations spécifiques. Parmi les entrainements de coaching sportif, vous pouvez par exemple trouver :
- les exercices de musculation,
- le renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers ;
- la gym douce ;
- ou encore les entrainements ajustés pour la perte de poids ou la remise en forme.
Pourtant, lors du premier contact, votre coach sportif va absolument jauger vos dispositions physiques et se retenir à votre expérience des clubs sportifs. Avez-vous déjà adopté des sports en équipe ou individuels ? Fréquenter un club de fitness ou utiliser un appareil de musculation ? Quelles sont les éventuelles disciplines sportives que vous maintenez ? Certains professionnels réalisent un bilan de santé et de sport qui comprend par exemple :
- des petits exercices au poids du corps (squat, gainage…) ou encore des mouvements affectés à évaluer la souplesse. L’idée est d’avoir un aperçu sur votre potentiel et votre niveau sportif.
- un test cardio-vasculaire,
Puis, vous allez lui développer vos objectifs et il y aura forcément des questions en lien avec votre physique et votre forme en général. Si vous avez des passés de fragilité cardiaque ou de cassure, vous devez tout de suite l’expliquer auprès de votre coach.
Tous ces éléments vont participer à créer le programme et l’entrainement ajustés pour vous avec l’équilibre adapté entre assouplissement, cardio-trainings, conseils nutritionnels, renforcement musculaire.
