Nos conseils pour perdre maigrir rapidement

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Vous vous projetez pour un régime afin de perdre du poids? Et depuis, le résultat est un peu décevant? Pour nous les femmes, garder la ligne c’est important et c’est loin d’être une mince affaire. D’autant plus que nous voulons un résultat rapide et durable de façon à ce que l’on n’ait pas à se priver pendant un long moment. Suivez-nous dans cet article et découvrez nos astuces pour maigrir dans un bref délai et sans mettre votre santé en danger.

Bien manger

Les boulimies et les grignotages sont les ennemies de ceux qui veulent une silhouette de rêve. Pour remédier à cela, il n’avait pas trente-six solutions, il faut que vous manger. Afin d’éviter d’avoir tout le temps faim et s’empiffrer des délicieuses sucreries, prêtez attention à ce que vous mangez sainement à chaque repas. Chaque jour, au moment des repas, veillez à ce que vous avaliez 2/3 de protéines pour 1/3 de légumes. Pour les protéines, que ce soit des œufs, des viandes ou des poissons, choisissez les produits bien frais. Aussi vous êtes certaine de manger sainement et sans risque de carence. Afin d’accélérer votre régime, servez-vous des compléments alimentaires pour brûler plus de graisse. Pour trouver des compléments minceur rendez-vous sur le site www.be-well.fr

Mangez lentement

Prenez aussi note de ne pas manger très vite. En effet, cette mauvaise habitude est très commune. Elle est souvent due à un emploi du temps surchargé. Engloutir un sandwich très rapidement empêche le cerveau d’apprécier les nourritures et par la suite il n’émet aucun signe satiété. En conséquence, l’organisme ne sait pas quand s’arrêter. Vous poursuivez de manger et inévitablement, votre organisme consomme un surplus de calories. Donc, prenez le temps de savourer votre repas.

Bien s’hydrater

Cela, nous le savons déjà, n’est-ce pas? Mais encore une fois, bien s’hydrater est obligatoire si vous voulez garder la forme. Que ce soit de l’eau, des soupes, des tisanes ou du thé vert, vous en aurez besoin pour éliminer les toxines et les graisses. Toutefois, il faut faire attention. En moyenne, il nous faut 1,5 litre d’eau par jour. Pour bien s’hydrater, buvez ces litres d’eau peu à peu pendant toute la journée. Une autre astuce, faites une cure de détox. Chaque matin, buvez un verre d’eau tiède dans lequel vous verser un zeste de citron compressé. Cela vous aidera à drainer et brûler des graisses.

Marcher 30 minutes par jour

Pour mincir rapidement, ne vous arrêtez pas à la suppression de vos grignotages et vos savoureuses sucreries. Il faut pareillement faire un petit effort physique. La marche à pied est un bon exercice pour avoir une santé de fer, mais aussi un meilleur exercice pour obtenir une perte de poids. Activité simple, divertissante et gratuite, la marche est très efficace pour garder la ligne. Chaque jour, prenez le temps de marcher trente minutes. Si vous travaillez à quelque pas de votre maison, rentrez à pied ou bien faites une petite promenade avec votre animal domestique. Si vous en avez, bien sûr! Faites vos courses à pied, pourquoi pas! Si vous voulez perdre du poids de façon permanente, marchez.

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A propos de l'auteur

Jonathan Lasbordes

Chef de projet Marketing Freelance, je m'occupe de projets multimédias et intervient dans la mise en place de campagnes marketing chez mes clients.

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