Comme nous
le savons tous et l’avons entendu mille fois auparavant, l’eau est la
principale source de vie et est essentielle à notre santé. Mais quelle que soit
l’importance de ce phénomène, un grand nombre de personnes ne consomment pas
l’apport quotidien recommandé. Lisez cinq raisons pour lesquelles l’eau potable
est essentielle à votre santé.
Nos corps sont constitués à 60% d’eau. Les fonctions de ce liquide incluent la
digestion, l’absorption, la circulation, la formation de la salive, la
diffusion des nutriments dans le corps et le maintien de la température
corporelle. Si la consommation d’eau est insuffisante, nous pouvons nous
déshydrater. Ceci est particulièrement courant dans les climats chauds, lors
d’exercices intenses, à des altitudes plus élevées et chez les personnes âgées,
dont le sens de la soif peut avoir perdu de sa netteté.
Amélioration de la digestion et aide à combattre la constipation
Boire un grand verre d’eau juste avant un repas est également un excellent
moyen d’améliorer votre digestion. Il prépare votre tractus gastro-intestinal à
la nourriture à venir et améliore les sécrétions gastriques pour une
décomposition adéquate des nutriments. La combinaison d’aliments riches en
fibres et d’eau augmentera l’efficacité de votre digestion.
Notre système métabolique a besoin d’eau pour fonctionner correctement. La
constipation est un problème de santé courant qui se manifeste principalement
par un transit intestinal irrégulier. Une augmentation de la consommation d’eau
est une recommandation fréquente dans le processus de guérison, en particulier
chez les personnes dont la consommation d’eau
est normalement trop faible. De même, si notre consommation d’eau est trop
faible, notre corps est incapable de sécréter des produits résiduels, qui
s’accumulent ensuite dans le corps et aident à produire un certain nombre de
maladies.
L’eau, source de vie et de beauté
L’eau
potable présente de nombreux avantages pour votre corps et peut être la
solution à vos problèmes de santé. Malheureusement, beaucoup de gens ne
réalisent pas à quel point l’eau est vraiment importante. Le corps humain est
composé de plus de 60 à 70% d’eau. Nous pouvons survivre pendant plus de trois
semaines sans nourriture, mais l’eau est une autre histoire. Lorsque vous avez
simplement soif, vous êtes déjà déshydraté. Alors commencez à boire de l’eau et
profitez de ses avantages.
La peau est le plus grand organe du corps. Une quantité suffisante d’eau
l’hydrate, la rend fraîche, douce, éclatante et lisse, et empêche également la
création de rides. Chaque cellule et organe de notre corps à besoin d’eau pour
fonctionner correctement. Bien que nous puissions en obtenir une partie grâce à
des aliments liquides et juteux, tels que des soupes, des tomates, des oranges,
etc., la grande majorité ne peut être obtenue que par la consommation d’alcool.
Augmente la force musculaire
Les cellules du corps incapables de maintenir un équilibre d’électrolytes font
face à un effondrement potentiel, ce qui peut provoquer une fatigue musculaire.
Lorsque les cellules musculaires manquent des liquides nécessaires, leur
performance diminue également.
Le premier signe de déshydratation est la sensation de fatigue. Lorsque le
corps commence à se déshydrater, cela signifie que les tissus et les cellules
ne reçoivent pas assez d’eau pour donner à la personne l’impression de faire
quoi que ce soit. L’activité enzymatique ralentit et sans eau, les enzymes sont
incapables de produire de l’énergie.
