De nos jours, allier travail et bonheur est devenu une réalité. Les employeurs se soucient de plus en plus de l’épanouissement des collaborateurs. Et pour cause ? Un travailleur heureux est plus motivé, donc plus productif. Le bonheur au travail est donc bénéfique tant pour le salarié que pour l’employeur. Mais concrètement, est-ce facile à réaliser ? Zoom sur la situation !
Comment mesurer le bonheur dans le monde professionnel ?
En premier lieu, il est important de définir le bonheur au travail. Mais le concept du mot « bonheur » varie d’un sujet à l’autre. Ce qui nous intéresse pour l’heure, c’est le bonheur dans le milieu professionnel.
La satisfaction professionnelle
Le bonheur se traduit essentiellement par le fait de ressentir une certaine satisfaction après l’accomplissement d’une tâche professionnelle. C’est donc un épanouissement à la fois personnel et professionnel. C’est généralement le cas suite à une reconversion professionnelle : vous vous sentez plus en phase avec votre travail et votre environnement.
Un travailleur heureux est également en bonne santé, loin du surmenage et de la frustration. En conséquence, ce travailleur est peu enclin à l’absentéisme.
Un bonheur matériel
Le bonheur au travail peut également se définir par l’épanouissement de l’employé. Un bon salaire offre un niveau de vie confortable. C’est une source non négligeable de bonheur. En gravissant les échelons, vous remarquerez que votre évolution financière vous procure un certain bonheur et une satisfaction.
Un sens de l’humanité plus important
Le bonheur incite une personne à devenir plus humain et plus compréhensif. Au sens étymologique, le travail différencie l’homme des autres êtres vivants. Il est donc évident qu’une personne qui travaille reconnait les valeurs de l’effort.
Comment favoriser le bonheur au travail ?
Comme chaque travailleur a sa propre conception du bonheur, il n’existe pas de formule type pour trouver le bonheur au travail. Cependant, il existe quelques pratiques qui peuvent aider.
Décidez d’être heureux !
Avant toute chose, être heureux est un choix. En effet, vous pouvez toujours décider de sortir de la maison le matin pour rentrer le soir en effectuant votre travail sans éprouver une émotion particulière.
Soyez positif !
Dans tout ce que vous entreprenez, soyez positif. C’est-à-dire, dans vos discours, pendant les réunions, communiquez de manière positive. Cette pratique permet à la fois de vous procurer un certain bonheur mais également de répandre votre attitude positive.
Trouvez la bonne méthode pour bien gérer vos émotions et votre stress
Burn-out, fatigue, pression, ce sont les éléments déclencheurs de la dépression. Pour y remédier, pratiquez régulièrement des activités qui vous permettent de vous détendre et de prendre du recul. Pendant vos heures de pause, n’hésitez pas à méditer, faire des activités qui vous relâchent et de faire le vide.
Acceptez de prendre des pauses
Pour atteindre des objectifs, vous pouvez être amené à travailler à un rythme trop soutenu. A long terme, vous vous sentez fatigué et vous perdez facilement la concentration. Cette situation est pourtant néfaste au bonheur.
Prendre une pause signifie prendre un peu de temps pour le corps. Toutes les 45 minutes, essayez d’arrêter quelques minutes pour vous étirer, de prendre un verre d’eau, de laisser les yeux se reposer.
Créez une relation amicale avec vos collègues
A part votre relation professionnelle, créez une relation basée sur l’amitié avec les collègues. Vous pouvez ainsi partager vos soucis ou vos rêves avec votre collaborateur et ami.
Refusez de temps à autre
Savoir dire « non » est parfois un frein à votre bonheur professionnel. Exercez-vous à cette habitude avec diplomatie. Lorsque vous ne pouvez pas accomplir une tâche, vous pouvez toujours refuser.
Aimez ce que vous faites
Enfin, et pas des moindres, vous devez avoir une passion dans l’accomplissement de votre travail. Si votre travail ne vous plait plus et que vous avez perdu tout intérêt, pensez à une reconversion professionnelle. Lorsque votre travail ne représente plus une corvée indispensable, cela signifie que vous êtes sur la voie du bonheur !
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